Home >> Consigli per Dimagrire

Consigli per Dimagrire

Come mangiare fuori mentre si è a dieta

donna con piato e cibo

Questa sera vuoi uscire? O forse hai qualcosa in programma per il fine settimana? Non rinunciare ai tuoi piani solo perché sei a dieta! Mangiare al ristorante non è off-limits quando stai cercando di perdere peso. La chiave è fare scelte alimentari intelligenti e stare attenti le porzioni.

Leggi Articolo »

Perché il monitoraggio è la chiave del successo per la perdita di peso

monitoraggio delle calorie

Probabilmente hai provato varie diete per cercare di perdere peso, e tutte hanno dato gli stessi risultati; hai fallito miseramente. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che hai fatto una dieta che non poteva durare a lungo. Per perdere peso, è necessario cambiare lo stile di vita, non una dieta temporanea. È più efficace se è possibile modificare il tuo attuale stile di vita rendendolo più sano nelle diverse aree chiave. Ecco alcuni dei motivi per cui il monitoraggio è una delle chiavi principali per avere successo nella perdita di peso.

Leggi Articolo »

Lo stress può rallentare la velocità con cui viene bruciato il grasso?

donna dello stress

Lo stress non solo causa l’aumento di peso, senza riuscire a dormire molto e incrementando il livello di cortisolo, ma rallenta anche il metabolismo, la velocità con cui il corpo brucia i grassi. Se non si dorme a sufficienza, si è più stanchi durante il giorno e non si riesce a fare attività fisica, il modo principale per aiutare a velocizzare il metabolismo e perdere peso.

Leggi Articolo »