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7 alimenti altamente grassi da limitare nella tua dieta

torta

Esistono così tante informazioni contrastanti online in base alle quali bisognerebbe evitare determinati alimenti, dovremmo mangiare maggiori quantità di alcuni cibi e così via. Come facciamo a sapere in quali siti web e notizie credere? Tutto ciò potrebbe confonderci quando ci viene detto che il grasso fa male ma alcuni grassi vanno bene.

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Come mangiare fuori mentre si è a dieta

donna con piato e cibo

Questa sera vuoi uscire? O forse hai qualcosa in programma per il fine settimana? Non rinunciare ai tuoi piani solo perché sei a dieta! Mangiare al ristorante non è off-limits quando stai cercando di perdere peso. La chiave è fare scelte alimentari intelligenti e stare attenti le porzioni.

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