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Tag Archivi: perdere peso

Come mangiare fuori mentre si è a dieta

donna con piato e cibo

Questa sera vuoi uscire? O forse hai qualcosa in programma per il fine settimana? Non rinunciare ai tuoi piani solo perché sei a dieta! Mangiare al ristorante non è off-limits quando stai cercando di perdere peso. La chiave è fare scelte alimentari intelligenti e stare attenti le porzioni.

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Come Trovare la Motivazione per Perdere Peso

donna in esecuzione nella natura

Può essere difficile mantenere la motivazione quando si sta cercando di perdere peso. È facile iniziare con entusiasmo ed essere emozionati per i vostri obiettivi. Tuttavia, a un certo punto la motivazione e l'entusiasmo possono scemare. Ci sono essenzialmente tre passaggi per trovare la motivazione e mantenerla mentre vi sforzate di vivere una vita più sana.

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I sette modi per perdere peso che ti renderanno più felice

vestiti di acquisto della donna

Non è un segreto che perdere peso aiuta a diventare più sani. Ma rende anche più felici? Alcuni dicono che diventare più snelli non migliora il benessere mentale se si soffre di un disturbo psichico. Ciò è probabilmente vero. Se si ha uno squilibrio chimico da trattare con delle cure o con la psicoterapia, probabilmente la perdita di peso da sola non aiuterà. Tuttavia la perdita di alcuni chili migliora molti aspetti nella qualità della vita che infine aiuteranno a sentirsi meglio e più felici. Se si considerano questi modi per la perdita di peso ci si sentirà più felici.

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