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Cinque Cattive Abitudini che Sabotano la Perdita di Peso

donna in tentazione

La perdita di peso non è solo un cambiamento di taglia o forma, è un cambiamento di stile di vita. Le abitudini che vi hanno portato all’aumento di peso hanno impiegato anni a stabilirsi e non cambieranno dal giorno alla notte. Individuate le situazioni che scatenano una cattiva abitudine e stabilite un piano oggi per affrontarla. Considerate ogni situazione come una sfida, non un ostacolo. Le abitudini si formano attraverso la ripetizione, quindi più sfide affrontate con successo più sarete vicini ad ottenere il controllo del vostro peso.

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